Главная » Упражнения » Archive by category "Руки"

Как прокачать трицепс

horseshoe-muscle
Многие бодибилдиры считают что проработка трицепса делается максимально тяжелым весом, так как эта мышечная группа тоже одна из выносливых и быстро восстанавливаемых, именно трицепс адаптируется к большим нагрузкам. Заставить расти эту мышцу очень сложно, для этого используются запредельной интенсивности тренировки. Не забываете что мышцы любят разнообразия, поэтому так...
Читать далее »